উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ঘরোয়া উপায়ে

প্রচন্ড মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া এমন কিছু কারণে উচ্চ রক্তচাপের মতো বেশ কিছু সমস্যা বাড়ছে। এ রোগের জন্য কেবল ওষুধ খেলেই সমস্যার নিরসন হয় না। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাই পারে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে। চাইলে ঘরোয়া উপায় এ রোগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। ঘরোয়া উপায় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ঘরোয়া উপায়ে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে চাইলে ভরসা […]

বিস্তারিত ...

জোড়া কলা খেলে যমজ সন্তান হয় ?

আমাদের চারপাশে অনেক কথা বা কুসংস্কার চালু আছে। যেমন জোড়া কলা নিয়ে মানুষের মনে এক ধরনের বিশ্বাস রয়েছে, যা যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। সত্য-মিথ্যা যাচাই না করেও বছরের পর বছর তা মেনে আসছেন অনেকে। এর মধ্যে সবচেয়ে বড় বিশ্বাসটা হলো, কোনো নারী বা পুরুষ জোড়া কলা খেলে তাদের যমজ সন্তান হবে! বিশেষ করে মেয়েদের […]

বিস্তারিত ...

বিয়ের পরে শারীরিক দূরত্ব বাড়ে কেন ?

আমাদের জীবনে অনেক পরিবর্তন আসে বিয়ের পরে। সেসবের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারলে ধীরে ধীরে সমস্যা সৃষ্টি হতে থাকে। দুজনের ছাড় দেওয়ার মানসিকতা থাকলে সম্পর্ক সুন্দর রাখা সম্ভব হয়। অন্যথায় বাড়ে দূরত্ব। অনেকের ধারণা থাকতে পারে বিয়ে হয়ে গেলেই আর আলাদা করে গুরুত্ব দেওয়ার কিছু নেই। কিন্তু একটি সম্পর্ক আজীবন সুন্দর রাখতে হলে তার যত্ন নিতে […]

বিস্তারিত ...

বাংলাদেশের ফুচকা এশিয়ার সেরা ৫০ ‘স্ট্রিট ফুডের’ তালিকায়

বিশ্বজুড়েই বাংলাদেশের সুস্বাদু বিভিন্ন খাবারের প্রশংসা রয়েছে। তবে এবার বাংলাদেশিদের কাছে অন্যতম প্রিয় মুখরোচক খাবার ফুচকা এশিয়ার মধ্যে একটি বিশেষ স্থান করে নিয়েছে। সিএনএন ট্র্যাভেলে প্রকাশিত জনপ্রিয় কোয়েস্ট’স ওয়ার্ল্ড অব ওয়ান্ডার সিরিজের অংশ হিসেবে এশিয়ার ৫০টি সেরা স্ট্রিট ফুডের তালিকায় স্থান করে নিয়েছে বাংলাদেশের ফুচকা। প্রতিবেদনে বলা হয়, টক-ঝাল-মিষ্টি স্বাদের এই ফুচকা বাংলাদেশের প্রতিনিধিত্বকারী আর […]

বিস্তারিত ...

আপনার স্মার্টফোনে সঠিক চার্জার ব্যবহার করছেনতো ?

স্মার্টফোনের ব্যাটারির আয়ু নির্ভর করে চার্জিং পদ্ধতির ওপর। সঠিক নিয়ম মেনে মোবাইল চার্জ দিলে অনেক দিন ব্যাটারি ভালো থাকে। আর ব্যাটারি অনেক দিন ভালো থাকলে মোবাইলও ভালো থাকবে। তবে প্রত্যেকটি চার্জারে থাকে ভিন্ন ভিন্ন ক্ষমতা। যার মাধ্যমে চার্জিংয়ের গতি নির্ধারিত হয়। কিন্তু আজকাল অনেক স্মার্টফোন বাক্সের সঙ্গেই চার্জার থাকে না। এছাড়াও অনেক সময় ব্যবহারের ফলে […]

বিস্তারিত ...

নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তোলার উপায়

জীবন জটিল না হলেও আমরা নিজেরাই জটিল করে তুলি। যখনই মনে হবে সবকিছু কঠিন মনে হচ্ছে, নিজেকে ভরসা দিন। চারপাশের মানুষের বিভিন্ন কথায় কান দেবেন না। সব চাপ সামলে চলা সহজ নয়। পদক্ষেপ নিতে হবে সবার সঙ্গে নিজেকে সহজ ও সামাজিক হতে। যদি মানুষের সঙ্গে সহজে মিশতে না পারেন তবে আত্মবিশ্বাস তৈরির জন্য কিছু কাজ […]

বিস্তারিত ...

ত্বকের উজ্জ্বল ফুটিয়ে তুলুন কমলা ও কলার ফেসপ্যাকেই

সাধারণত শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক সতেজতা হারায়। বেশিরভাগ মানুষই এ সময় ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগেন। শীতে রুক্ষ ও শুষ্কতায় ত্বক হয়ে পড়ে কালচে। এ সময় বিভিন্ন ধরনের কালচে দাগ-ছোপ স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এমনকি ঠোঁট পর্যন্ত হয়ে যায় শুষ্ক ও রুক্ষ। তবে আপনি চাইলে ঘরেই এ সমস্যার সমাধান করতে পারেন, তাও আবার সহজ উপায়ে। এজন্য একটি […]

বিস্তারিত ...

উচ্চমানের পুষ্টিগুণ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর সবজি পালংশাক

শীতকালীন সবজির মধ্যে অন্যতম হল পালংশাক। যেটি উচ্চমানের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর একটি শীতকালীন সবজি। পালংশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড। পালংশাক আমাদের শরীরে আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করা ছাড়াও এটা হৃদরোগ এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। পালংশাকের প্রয়োজনীয় উপাদানসমূহ  যেমন- ক্যারোটিনয়েডস ও শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রস্টেট ক্যান্সার ও ওভারিয়ান ক্যান্সার […]

বিস্তারিত ...

সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা থেকে মুহূর্তেই মুক্তি মিলবে মাত্র ২টি উপাদানে

এই সময়টাতে সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। কারণ, একে তো শীতকাল তার উপরে আবার করোনা আবহ। সময়টাতে সর্দি-কাশির পাশাপাশি গলাব্যথাতেও কষ্ট পাচ্ছেন অনেকেই! কিন্তু, উদ্বেগের বিষয় হলো, ওমিক্রনের উপসর্গগুলোও মৃদু ও ফ্লুর উপসর্গেরই মতো। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এসময় ভেষজ উপাদান গ্রহণ করা জরুরি। ২টি উপাদান আছে, যা গ্রহণে দ্রুত সর্দি-কাশির সমস্যার পাশাপাশি গলা ব্যথা […]

বিস্তারিত ...

গ্যাস্ট্রিক দূর করুন ওষুধ ছাড়াই

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম-বেশি সবারই হয়। খাবারের বিষয়ে আমরা তো বরাবরই অসতর্ক। আবার চারপাশে এমন সব লোভনীয় খাবার থাকে যে, চাইলেও নিজেকে সংযত রাখা যায় না। ফলস্বরূপ গ্যাস্ট্রিক হয় সঙ্গী। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় যারা ভোগেন তারা ভালোই জানেন বিষয়টি কতোটা অস্বিস্তিকর। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত-পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলেই শুরু হয়ে যায় গ্যাসের সমস্যা। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ […]

বিস্তারিত ...